Kesemek adalah termasuk jenis buah yang sehat. Kesemek menyediakan kombinasi yang baik berbagai nutrisi. Kesemak menyediakan mineral mangan sekitar 17 %, juga 9% Vitamin C dan 8% Vitamin B6. Serat pangan dalam buah ini cukup tinggi dan memiliki kandungan air tinggi yaitu 80% dari berat buah keseluruhan
